
- 3 Ovos
- 1 Xícara de leite
- 4 Colheres (sopa) de farinha de trigo
- 6 Colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1 Abobrinha bem picada
- 1 Cenoura média cortada em rodelas
- 1 Tomate médio bem picado
- 1 Couve flor picada
- 1 Brócolis picado
- Sal e orégano a gosto
Modo de Preparo:
- Bata as claras e os ovos
- Em um refratário untado misture o leite, os ovos batidos , a farinha e o queijo ralado
- Misture os vegetais e misture tudo
- Acrescente o sal e o orégano
- Leve ao forno 300° por 30 Minutos
- Sirva
Tempo de Preparo: 35 min
Rende: 7 porções
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